自教會成立伊始，守齋、祈禱給施捨已成為基督徒靈修生活的中流砥柱。特別在 四旬期，教會更提醒大家每星期五守小齋(Abstinence)，即避吃熱血動物的肉， 在星期三聖灰瞻禮(Ash Wednesday)*及耶穌受難日(Good Friday)守小齋及大 齋(Fast)，即除一餐主餐外，其餘餐數只吃半飽。

守齋的意義，在於表達放棄個人主義。不少人在守齋期間，增強了個人祈禱的力 量。從守齋剩下的餘款去賙濟窮人，更表達出個人與他人唇齒相依的關係。

沒有心靈的改變，即沒有開放自己去容納他人，特別是沒有建立好與主的關係， 守齋便形同虛設。萬一你真的忘記了守齋，需要做的補贖便是繼續『加倍』善待 你身邊的每一位兄弟姊妹。

* 今年聖灰瞻禮為三月五日。